おはようございます！クニです！今日もよろしくお願いします！
今日は雨が降っています！梅雨が近づき、ジメジメする時期になりますね。
今日は日曜日、皆さんは何をされていますか？今はコロナ禍なので外出規制などがありますが、レジャーや読書、温泉などでリフレッシュとかですかね。予定が決まっていればそれに向けて行動しますが、もしなにも予定がなかったらどうでしょう？
家でダラダラとスマホで動画、ゲームなどたまにはいいですよね。でもその日の最後に後悔したことありませんか？私はよく後悔してました。今もたまにやってしまいますが・・・
1日中スマホで動画みて、アニメみて、ネットサーフィンしてあっという間に１日が終わりますよね😂そこで今日はそれを食い止める方法を紹介したいと思います！
ズバリ・・・やることリストです！
やり方は簡単！
今日やることを紙に書き出す、これだけです！
1日の予定を決めることで行動に移しやすくなります！ポイントは具体的に書くこと
例えば・・・読書する だと抽象的なので「何」を「どのくらい」「何時に」を付け加えます！→
LIFE SHIFT １００年時代の人生戦略をP３９９まで読む
プラスして何時から何時までに読むか大まかに決めてみます。そうすると何だか行動できそうな気がしませんか？これで５個～１０個程度のやることリストを作ります！後は行動あるのみです！行動の最初はちょっとだけやってみるを心がけてみて下さい！
注意点としては、やれなくても自分を責めないこと、どうすれば達成できるか考えて日々改良を加えてみましょう！空白時間を設けておくことも、心に余裕を持つために重要ですので意識してみてください！
とにかく最初はリストだけでもOKなので作ってみましょう！家事とか掃除とか、とにかくやること、やりたいことを書いだして行動！６割～７割達成できればバッチリです！
１００％はなかなか難しいですが、達成できれば気持ちいいですよ😂そこはあまりこだわらずにやってみましょう！
私も全然できない日もありますし、急な予定が入ることもありますが、リスト化してみると行動できる可能性１％は向上します😂
次の日の予定もやれなかったことを参考にできるので早いですよ！
是非やってみてください。私は達成したら自分へのご褒美で動画でも何でもOKにしています笑
めっちゃおすすめなのでやってみてください！
今日も皆さんの人生のお役に立てれば幸いです！
日曜日を満喫しましょうね★
それではまた～
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